Iloa liikunnasta, luvallinen herkutteluhetki ja mieletön fiilis!

Heippa! Mulla on jotenkin tosi hyvä fiilis nyt! Tuntuu, kun mun elämässä olis käännetty ihan uus sivu ja sitä onkin kauan odotettu! Oon kirjottanut tänne viimeksi tiistaina, sillonku olin käynyt ekaa kertaa lenkillä, tässä seuraavaksi pari kuvaa sitten keskiviikolta.

Kerkesin aamulla syödä rauhassa aamupalaa ja siihen sisälty sitä mun vakkari aamupalaa pirtelön muodossa ( 1,5dl maustamaton jogurtti, 2 dl maitoa, 1 banaani ja 1 dl marjoja)  ja sen lisäksi söin vielä ruisleivän ja join kupillisen kahvia. ja anteeksi tuo sotkuinen pöytä! :D

 Töissä söin lounaaksi salaattia, 2 hapankorppua ja kahvia.

 ja töiden jälkeen menin Marin luokse ja ehdotin, että tehtäis pizzaa, mutta terveellistä sellaista. Oon jo kauan aikonut tehdä sitä, mutta en oo saanut aikaiseksi.. Ohjeen löydätte täältä: Karppaajan pizza. Täytyy sanoa, ettei se mun makuhermoja kyllä hivellyt, oli aika suuri pettymys.. Mutta eipä ainakaan tarvinut huonoa omaatuntoa potea, kun se oli sellaista laihis-pizzaa. Tuosta pizzasta on moni tykännyt, eli kannattaahan sitä kokeilla jos kiinnostaa, vaikka mää en siitä tykännytkään :D

 Tehtiin illalla myös pannukakkua, mutta laitettiin siihen vähemmän rasvaa mitä siihen kuuluis ja en vetänyt siitäkään överiähkyjä, vaan jäi ihan hyvä olo, kun sekään ei ollut niin rasvaista kun yleensä. Oli jo ilta sillon ja kun menin kotiin, niin ei tarvinut enää syödä iltapalaa ja oli ihan kevyt olo, kun pisti nukkumaan.

Torstaina muistaakseni söin töissä kaurapuuroa, mutta en oo siltä päivältä kuvannut muutakun ruuan, jonka oon syönyt kotona töiden jälkeen. Eli täysjyvä-riisiä, kasvispyöryköitä, raejuustoa ja ruisleipä. Oli ihan tautisen hyvää!

 ja arvatkaa mitä! Kävin ruuan jälkeen Maijan kanssa lenkillä! Mun piti hakea yves rocherin paketti kaijonharjun ärrältä ja sen olis voinut hakea bussillakin, mutta ehdotin Maijalle, että lähetään lenkille ja haetaan samalla paketti. Käveltiin vielä vähän extraa ja lenkin pituudeksi tuli vähä päälle 5 km. Se on tällähetkellä just soppeli matka mulle. Ei maistu verenmaku suussa, mutta tulee hiki pintaan.. Parasta on se fiilis mikä lenkin jälkeen on! Miten mää oon unohtanut sen niin pitkäksi aikaa?

Lauantaina mää mietin pitkin päivää, että sallisinko itselle herkutteluhetken.. Päätin sallia sen ja ajattelin toteuttaa herkuttelun elokuvissa.. Söin kotona tosi kevyesti, ettei kalorit paukkuis yli, vaikka söisin elokuvissa suklaapatukan ja muutaman shipsin. Sen lisäksi, että laskin kaloreita, menin paikallisbussin sijasta sinne elokuviin pyörällä. Pyöräilin vielä niin täysillä, että ihan sai hengästyä! Siinä tuli sitten hyötyliikuntaa vähä päälle 5 km. Koska herkkujen syönti oli nyt itselle tarkkaan harkittu ja luvattu, niin osasin nauttia siitä. Söin rauhallisesti ja nautin jokaisesta palasta. En hotkinut enkä tuntenut huonoa omaatuntoa. Tuntuu ihan ihmeelliseltä, ihanku olis todella parantumassa! :)

Nyt viikonloppuna oon nauttinut ihan älyttömän herkullista aamupalaa!

 Siinä on siis turkkilaista jogurttia ja tälläinen uus  ihana löytö, jonka Marjo oli ostanut mun jääkaappiin:

 Lauantaina tein ruuaksi kasvissose-keittoa ja tässä muutama kuva siitä..

 En voi syyä ikinä tuota keittoa ilman raejuustoa!

Oon nyt viimepäivinä huomannut, että mielihaluja on ollut tosi paljon ja epäilen, että se johtuu siitä, että ne ihanat naistenvaivat on tuloillaan. Oon kyllä tyytyväinen siihen, että jos oon lipsunut syömään jotain herkkua, esim. keksin tai palan pannukakkua(Kuten tänään töissä), niin oon osannut sitten vähentää jotain muuta syömistä sinäpäivänä, enkä oo repsahtanut muuten niiden takia. Tuosta liikkumisesta täytyy sanoa vielä sen verran, että siihen selvästi jää koukkuun, ku kokoajan koittaa miettiä, että millon seuraavan kerran kerkeis mennä lenkille tai harrastaa jotain muuta liikuntaa.. Ensviikolla meen mun yhden työkaverin kanssa salille ja oon ihan tosi mielissään, kun en oo käynyt salilla aikoihin ja en oo hänen kanssaan viettänyt aikaa koskaan vapaa-ajalla! Muutenkin hän motivoi mua niin paljon, kun hän on saanut puotettua painoa yli 30kiloa! ihan mieletöntä! Uskon, että minäkin pystyn siihen! Painonpudotuksesta tulikin mieliin! Kävin siis puntarilla sillon tiistai-iltana ja lukemat oli kyllä ihan käsittämättömät.. ja kun kävin aamulla niin se oli luonnollisesti 2-kiloa vähemmän, yleensä mulla ainakin heittelee päivänmittaan sen pari kiloa ja siksi oonkin nyt käynyt aina välillä just aamusin vaan puntarilla ja se on siis näyttänyt aikalailla samaa painoa jokaisena aamuna. Tänään illalla makoilin sohvalla ja mietin, että mun paino ei tuu tippumaan pitkään aikaan ja menin sitten tahalleen käymään puntarilla ja ajattelin, että saan vaan pahan mielen, kun menen siihen illalla. ja arvatkaa mitä! Se näytti -3kg! siis ihan mieletöntä!! Ihan huippu fiilis, sain älyttömästi motivaatiota ja oon niin ylpee itsestäni!

Otin myös nyt lauantaina kuvia itsestäni farkut ja toppi päällä ja kamalan realisistisesta kuvakulmasta.. ne kuvat on ihan järettömiä, mutta niiden avulla pystyn seuraamaan muutosta ja tuun varmaan laittaan niitä kuvia tänne sittenkun pystyy laittaan "ennen" ja "jälkeen" kuvia. Ehkä myös sitten uskallan tunnustaa lähtöpainonkin.

Semmosta tänne,  mutta nyt nukkumaan!